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Um paraíso chamado Chapada Diamantina

Chapada diamantina, na Bahia, a quatro horas de Salvador, é um paraíso. No recesso do Carnaval viajei a esse lugar exuberante em todos os sentidos. Ideal para quem procura tranquilidade, serenidade, diversão e consciência ambiental. O contato com natureza por meio das trilhas ecológicas nos levou a um encontro mais profundo conosco, ao me aproximar… Read More Um paraíso chamado Chapada Diamantina

Blog, Especial Verão, Fitness e Saúde

Crie uma rotina de exercícios e seja feliz

Criar uma rotina de exercícios e como isso te ajudará a combater a tristeza, depressão e problemas com a autoestima dá pano para a manga e falaremos mais profundamente sobre isso no futuro. Mas já adianto que se movimentar não faz somente bem para o corpo como também para a alma. Independente da sua rotina diária,… Read More Crie uma rotina de exercícios e seja feliz

Blog, Moda e Beleza

Por que meu cabelo não cresce?

Por que meu cabelo não cresce? – O cabelo cresce de 1,0 a 1,5cm por mês. Disso quase todo mundo sabe. Então se seu cabelo está crescendo menos do que isso é bom observar alguns itens sobre o assunto que podem estar dificultando o crescimento do seu cabelo. Vamos começar com o que de acordo… Read More Por que meu cabelo não cresce?

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Exercício para aumentar o bumbum

O bumbum é a parte do corpo feminino que certamente dá mais trabalho para manter a forma e em forma. Dessa forma executar exercícios que possam fortalecer essa musculatura ajuda muito a mulherada que quer o famoso “bumbum na nuca”. O glúteo é formado por três músculos: máximo, médio e mínimo e existem vários exercícios… Read More Exercício para aumentar o bumbum

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Botox: você deve usar?

Nesse bate papo bem esclarecedor com o cirurgião dentista, Márcio Moutinho, esclareci todas as dúvidas sobre a toxina butolínica “botox” que antes era algo distante, – somente as celebridades tinham acesso ao procedimento ou os muitos ricos. Dúvidas sobre idade, diferença entre uso estético e funciona, aparência plastificada, enfim… essas e outras dúvidas na entrevista abaixo.… Read More Botox: você deve usar?

Especial Verão, Gastronomia Saudável, Receitas Fit

Frango recheado – receita fácil para o dia a dia

Manter uma alimentação saudável é mais fácil e saborosa do que se pensa. Aqui uma receita leve e deliciosa para o seu dia a dia. Vamos lá: Frango Recheado Ingredientes 200 gramas de peito de frango 1/2 cebola  cortada em rodelas ou cubos 1/2 tomate cortado em rodelas ou cubos 1/2 pimentão cortado em rodelas… Read More Frango recheado – receita fácil para o dia a dia

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Detox de 28 dias. Conheça o Desafio…

Preparado para o #DesafioeFit28dias?! Então vamos juntos desintoxicar o corpo dos excessos das últimas festas. A ideia é fazer um detox e não comer nada industrializado, enlatado ou em conserva. Vamos tentar ter uma alimentação bem natural a base de legumes, frutas frescas, verduras e folhas. Está valendo também as proteínas: ovo, peito de frango,… Read More Detox de 28 dias. Conheça o Desafio…

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Receitas rápidas: sucos energéticos para o Carnaval

Sucos energéticos – Carnaval, tudo tem girado em torno da maior festa popular do mundo. Apesar de toda alegria e folia do evento, o importante é não descuidar da saúde e não perder a energia. Aqui três sucos energéticos que vão te dar uma turbina estratégica para que você curta a festa sem perder o fôlego.… Read More Receitas rápidas: sucos energéticos para o Carnaval

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Nutricionista e cardiologista alertam sobre excessos no Carnaval

O Carnaval começou em grande parte do país. Mas para a festa ficar completa é importante estar atento ao que se come e se bebe durante a folia. Um dos recados da nutricionista da Hapvida, Ilana Andrade , é se alimentar com uma constância. “O ideal é não ficar mais de três horas sem comer e evitar comidas… Read More Nutricionista e cardiologista alertam sobre excessos no Carnaval