Bem Estar, Blog, Geral, Viagens

Turismo na Espanha 2016 – História e Cultura

Turismo na Espanha – Fiz vlog para mostrar mais essa novidade do meu roteiro de férias. Já estou de volta mas produzi muito conteúdo bacana para que você pudessem conhecer um pouco de um dos lugares mais interessantes que vi na vida: Baiona. A primeira localidade onde chegou as informação oficial da “descoberta do novo mundo”. No… Read More Turismo na Espanha 2016 – História e Cultura

Moda e Beleza

Descontos de até 70% e atrações culturais

Preparem-se. Sexta-feira, 29,  o Shopping Barra realizará a Sexta Negra, mas conhecida com o Black Friday, com descontos de até 70%. As promoções valem para vários segmentos como vestuário, calçados, perfumaria, infantil, acessórios, utensílios para casa e eletrônicos. Mas não será só isso. O dia terá uma programação intensa com atividades culturais em vários pontos do… Read More Descontos de até 70% e atrações culturais

Blog, Geral, Viagens

Ilhas Cies e a praia mais top do mundo

Ilha Cies – Nestas férias, só quem me acompanha pelo snapchat, – “efitestilo” tem visto detalhes do que estou fazendo aqui na Espanha. Mas alguns lugares, valem realmente um post especial e um vídeo no canal. Até porque tem vídeos da Espanha quando fui pela primeira vez ano passado que lá no Canal do youtube.… Read More Ilhas Cies e a praia mais top do mundo

Gastronomia Saudável

Dia 19 tem Desafio Gastrônomico em Salvador

  O chef Claude Troisgros comanda a primeira edição do Desafio Gastronômico  realizado pelo Salvador Shopping. A abertura ficará por conta de Troisgros que realizará uma aula-show, amanhã, 19, às 19h, com convidados e clientes do centro comercial. Para o evento, o apresentador do programa “Que Marravilha”, do canal GNT, pretende estimular a criatividade dos… Read More Dia 19 tem Desafio Gastrônomico em Salvador

Blog, Fitness e Saúde

Exercícios para pernas e bumbum

Exercícios para pernas e bumbum – Pernas e bumbum bonitos, torneados e fortes são desejos de grande parte das mulheres. Comigo não é diferente. Aqui compartilho alguns dos exercícios que faço em casa para manter as “pernitas” bonitinhas e no lugar. Então espero que goste e não esqueça de conferir as outras dicas do blog… Read More Exercícios para pernas e bumbum

Bem Estar, Fitness e Saúde

Corrida de rua: Shopping abre inscrições

A corrida de rua que já virou tradição na capital baiana abre as inscrições para mais uma edição que ocorre no dia  7 de agosto. A quinta da Corrida Track&FieldRun Series – Shopping Barra recebe interessados até o dia 3 de agosto e podem ser realizadas as inscrições pelo site da corrida ou diretamente na loja Track&Field doBarra,… Read More Corrida de rua: Shopping abre inscrições

Bem Estar, Blog, Fitness e Saúde, Geral

Terapias complementares e vida equilibrada

Esse assunto muito me encanta e se me encanta venho aqui compartilhar. É sobre as Terapias Complementares. Sempre digo que o importante é equilibrar corpo, alma e mente e existem diversas formas de fazer isso baseado em praticas milenares. Elas além de cuidarem da alma, tratam também o corpo e claro, não se pode pensar… Read More Terapias complementares e vida equilibrada

Fitness e Saúde

Rei e Rainha do Mar acontece em Salvador

Amanhã, dia 3, a praia de São Tomé de Paripe receberá a etapa Salvador do Circuito Nacional do Rei e Rainha do Mar. Ao todo, mais de 2 mil atletas amadores e profissionais disputarão a competição, que conta com provas de natação no mar, corrida na areia, biathlon e Stand Up Paddle. O evento desembarca pela… Read More Rei e Rainha do Mar acontece em Salvador