Especial Verão, Geral, Moda e Beleza

Claudia Leitte, Lavoisier e dicas de make para o verão

Na última sexta-feira (20), a cantora Claudia Leitte, o maquiador oficial da marca, Lavoisier (muso) e a gerente de marketing da Eudora, Patrícia Scholz estiveram reunidos com bloggers e imprensa. O evento apresentou as novidades para o Alto Verão, no Restaurante Amado, em Salvador, inclusive uma linha assinada por Leitte e promessa cosmética para a estação. São… Read More Claudia Leitte, Lavoisier e dicas de make para o verão

Especial Verão, Fitness e Saúde, Geral

Verão: Precisamos do sol de 10h às 15h. Saiba motivo

Sol, praia, feriado, verão. Usar ou não usar o protetor solar? A comunidade científica se divide ao mesmo tempo que concorda em um ponto: a Vitamina D é imprescindível para a saúde. Estudos nacionais e internacionais já confirmaram que 60% da população brasileira é carente de vitamina D. De acordo com o especialista em Vitamina D, o… Read More Verão: Precisamos do sol de 10h às 15h. Saiba motivo

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Treino de 6 minutos para braços bonitos e atléticos

Ter braços bonitos não é muito difícil. O exercício correto, bem como a sua execução e intensidade, é definitivo para tonalizar os músculos dessa reunião ao encontro dos resultados desejados. Aqui um exemplo prático que você pode fazer a partir de casa. Não esqueça: cuide também da alimentação e faça exercícios cardiovasculares. Veja vídeo e inscreva-se no… Read More Treino de 6 minutos para braços bonitos e atléticos

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Um paraíso chamado Chapada Diamantina

Chapada diamantina, na Bahia, a quatro horas de Salvador, é um paraíso. No recesso do Carnaval viajei a esse lugar exuberante em todos os sentidos. Ideal para quem procura tranquilidade, serenidade, diversão e consciência ambiental. O contato com natureza por meio das trilhas ecológicas nos levou a um encontro mais profundo conosco, ao me aproximar… Read More Um paraíso chamado Chapada Diamantina

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Crie uma rotina de exercícios e seja feliz

Criar uma rotina de exercícios e como isso te ajudará a combater a tristeza, depressão e problemas com a autoestima dá pano para a manga e falaremos mais profundamente sobre isso no futuro. Mas já adianto que se movimentar não faz somente bem para o corpo como também para a alma. Independente da sua rotina diária,… Read More Crie uma rotina de exercícios e seja feliz

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Exercício para aumentar o bumbum

O bumbum é a parte do corpo feminino que certamente dá mais trabalho para manter a forma e em forma. Dessa forma executar exercícios que possam fortalecer essa musculatura ajuda muito a mulherada que quer o famoso “bumbum na nuca”. O glúteo é formado por três músculos: máximo, médio e mínimo e existem vários exercícios… Read More Exercício para aumentar o bumbum

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Frango recheado – receita fácil para o dia a dia

Manter uma alimentação saudável é mais fácil e saborosa do que se pensa. Aqui uma receita leve e deliciosa para o seu dia a dia. Vamos lá: Frango Recheado Ingredientes 200 gramas de peito de frango 1/2 cebola  cortada em rodelas ou cubos 1/2 tomate cortado em rodelas ou cubos 1/2 pimentão cortado em rodelas… Read More Frango recheado – receita fácil para o dia a dia

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Detox de 28 dias. Conheça o Desafio…

Preparado para o #DesafioeFit28dias?! Então vamos juntos desintoxicar o corpo dos excessos das últimas festas. A ideia é fazer um detox e não comer nada industrializado, enlatado ou em conserva. Vamos tentar ter uma alimentação bem natural a base de legumes, frutas frescas, verduras e folhas. Está valendo também as proteínas: ovo, peito de frango,… Read More Detox de 28 dias. Conheça o Desafio…

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Receitas rápidas: sucos energéticos para o Carnaval

Sucos energéticos – Carnaval, tudo tem girado em torno da maior festa popular do mundo. Apesar de toda alegria e folia do evento, o importante é não descuidar da saúde e não perder a energia. Aqui três sucos energéticos que vão te dar uma turbina estratégica para que você curta a festa sem perder o fôlego.… Read More Receitas rápidas: sucos energéticos para o Carnaval

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Nutricionista e cardiologista alertam sobre excessos no Carnaval

O Carnaval começou em grande parte do país. Mas para a festa ficar completa é importante estar atento ao que se come e se bebe durante a folia. Um dos recados da nutricionista da Hapvida, Ilana Andrade , é se alimentar com uma constância. “O ideal é não ficar mais de três horas sem comer e evitar comidas… Read More Nutricionista e cardiologista alertam sobre excessos no Carnaval