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Calda de Morango funcional e receita de cheesecake no canal

Postei uma receita de cheesecake funcional no canal do youtube. Fica uma delícia e é muito funcional. Acesse o canal e saiba mais: www.youtube.com/c/TatiSacramento

Por enquanto deixo aqui a receita da calda da iguaria para você usar nessas e em outras preparações.

Essa receita de cheesecake funcional você encontra no canal Tati Sacramento

Calda de Morango – Leve os morangos (1 xícara) no fogo médio com um 1/4 de água ao fogo médio até cozinhar os morangos. Retire do fogo, deixe esfriar e acrescente 4 colheres de sopa de mel. Misture e sirva sobre o Cheesecake.

Como ter um corpo perfeito – Importante

Todo tempo somos bombardeados pela mídia e o mercado em geral que nos impõem um padrão de corpo perfeito, idealizado. Sem gordura, magro, com estatura e assim vamos construindo um penhasco dentro de nós prontos a desabar internamente.

Nesse sentido fiz um vídeo falando um pouco sobre isso já que é um tema recorrente aqui no blog, – no canal, no instagram, enfim, em todas as redes sociais que gerencio, o cuidado com o corpo. Mas será que realmente as pessoas sabem do que estou falando? Entendem realmente a mensagem central dessa conversa?!

Vamos lá entender, pelo menos uma parte, sobre o que é ter o corpo perfeito a partir da minha singela e leve opinião.

Clique e Assista ao Vídeo:

 

 

Claudia Leitte, Lavoisier e dicas de make para o verão

Na última sexta-feira (20), a cantora Claudia Leitte, o maquiador oficial da marca, Lavoisier (muso) e a gerente de marketing da Eudora, Patrícia Scholz estiveram reunidos com bloggers e imprensa.

O evento apresentou as novidades para o Alto Verão, no Restaurante Amado, em Salvador, inclusive uma linha assinada por Leitte e promessa cosmética para a estação. São eles o batom vermelho Rouge Carnaval e o Bronze Splendor, produto multifuncional para corpo e rosto.

Acompanhe o vlog com os pontos altos do evento e dicas de Lavoisier para a maquiagem para a pele negra.

Verão: Precisamos do sol de 10h às 15h. Saiba motivo

Sol, praia, feriado, verão. Usar ou não usar o protetor solar? A comunidade científica se divide ao mesmo tempo que concorda em um ponto: a Vitamina D é imprescindível para a saúde. Estudos nacionais e internacionais já confirmaram que 60% da população brasileira é carente de vitamina D. De acordo com o especialista em Vitamina D, o endocrinologista e pesquisador norte-americano Michael Holick, o ideal é ficar sob exposição ao sol entre 10 e 15h. Isso mesmo que você leu. Muita informação?! Mas não para por aqui.

Apesar de ouvirmos que o ideal é antes das 10h e após às 16h, o especialista vem e explica que esse é o único horário em que há a síntese da vitamina no organismo. Mas vamos por partes. A exposição ao sol deve ser controlada e o rosto (somente o rosto) protegido com o filtro solar. Fatores como estação do ano e a região da cidade no globo podem interferir, mas no geral  quanto mais escura a pele, mais tempo de exposição. Para as pessoas mais brancas, cabelos e olhos claros, o tempo sob o raios solares deve ser no máximo de 20 minutos. Há quem defenda, a exemplo do médico cardiologista Lair Ribeiro, que os negros devem ficar ao menos 1h30 sob o sol, isso porque a melanina é muito resistente a penetração dos raios e por isso o tempo maior de exposição.

O fato é que é exatamente neste horário que os dermatologistas condenam a exposição ao sol por ser essa a faixa em que pode se desenvolver o câncer de pele, em especial em pessoas mais claras e que já tenham histórico da doença na família. Então no caso de você não poder se expor de forma nenhuma, o problema deverá ser resolvido com suplementação, receitada por dermatologistas, uma vez que a ingestão por meio dos alimentos é ineficiente.

Doenças causadas pela falta de Vitamina D

A carência da vitamina pode causar diversos problemas de saúde como câncer, hipertensão, derrames, lupus, esclerose. problemas psiquiátricos, diabetes e ainda outras doenças auto-imunes ou seja, aquelas em que os tecidos saudáveis são destruídos pelo próprio sistema de proteção do corpo. Mulheres que têm carência de vitamina D podem dar a luz a crianças autistas e no geral as pessoas, homens e mulheres, podem desenvolver sérios problemas neurológicos, como a depressão e a bipolaridade.

Compartilhe esse post em suas redes sociais e leve a informação para mais gente. Conto com você.

Tati SacramentoTati Sacramento
é jornalista e blogueira
Apaixonada pelo moda, gastronomia e hábitos saudáveis
Pratica musculação há 12 anos e curte andar de bike
Instagram: @tatisacramento_blogefit
Youtube: Tati Sacramento

Marca de sapatos e acessórios lança novidades

As loucas por sapatos e acessórios (como eu) vão gostar e muito desse post, afinal de contas, lançamento de verão sempre remete a novidade, cor, alegria e looks incríveis. A Arezzo Salvador não deixará de aproveitar o momento mais esperado por muitos para marcar o seu lançamento com um evento especial. Por aqui as franqueadas Raquel e Mariane Regueira celebrarão o Alto Verão 2017, com um brunch e um bate-papo sobre moda e estilo com a publicitária Chris Ricci. Ela vai apresentar os detalhes da nova coleção que acaba de chegar em todas as lojas com a alegria da estação e toda a sua tropicalidade. O mood típico da época do ano, será traduzido na cartela de cores, que chegarão às lojas, mais vibrantes do que nunca. E sim, teremos metalizados genteee… metalizados e coloridos.

Toda coleção será inspirada no verão e em toda a sua exuberância. Folhas, aves, frutas, a exemplo das bolsas a tiracolo que não passarão despercebidas e se apresentam em seu inusitado formato de abacaxi. As totes receberão patches metálicos e bottons para deixar tudo mais alegre e efervescente. Eu vou conferir de perto e trago todas as novidades para vocês. Fotos, muitas fotos… #InspiraçãoArezzo

#LookInspiração no YoutubeClique aqui

Pouca Vitamina D tem causa na falta de sol

Sol, praia, feriado, verão. Usar ou não usar o protetor solar? A comunidade científica se divide ao mesmo tempo que concorda em um ponto: a vitamina D é imprescindível para a saúde. Estudos nacionais e internacionais já confirmaram que 60% da população brasileira é carente de vitamina D. De acordo com o especialista no assunto, o endocrinologista e pesquisador norte-americano Michael Holick, o ideal é ficar sob exposição ao sol entre 10 e 15h. Isso mesmo que você leu. Muita informação?! Mas não para por aqui.

Apesar de ouvirmos que o ideal é antes das 10h e após às 16h, o especialista vem e explica que esse é o único horário em que há a síntese da vitamina D no organismo. Mas vamos por partes. A exposição ao sol deve ser controlada e o rosto (somente o rosto) protegido com o filtro solar. Fatores como estação do ano e a região da cidade no globo podem interferir, mas no geral  quanto mais escura a pele, mais tempo de exposição. Para as pessoas mais brancas, cabelos e olhos claros, o tempo sob o raios solares deve ser no máximo de 20 minutos. Há quem defenda, a exemplo do médico cardiologista Lair Ribeiro, que os negros devem ficar ao menos 1h30 sob o sol, isso porque a melanina é muito resistente a penetração dos raios e por isso o tempo maior de exposição.

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O fato é que é exatamente neste horário que os dermatologistas condenam a exposição ao sol por ser essa a faixa em que pode se desenvolver o câncer de pele, em especial em pessoas mais claras e que já tenham histórico da doença na família. Então no caso de você não poder se expor de forma nenhuma, o problema deverá ser resolvido com suplementação, receitada por dermatologistas, uma vez que a ingestão por meio dos alimentos é ineficiente.

Doenças causadas pela falta de vitamina D

A carência da vitamina pode causar diversos problemas de saúde como câncer, hipertensão, derrames, lupus, esclerose. problemas psiquiátricos, diabetes e ainda outras doenças auto-imunes ou seja, aquelas em que os tecidos saudáveis são destruídos pelo próprio sistema de proteção do corpo. Mulheres que têm carência de vitamina D podem dar a luz a crianças autistas e no geral as pessoas, homens e mulheres, podem desenvolver sérios problemas neurológicos, como a depressão e a bipolaridade.

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No e Low Poo: entenda a técnica e utilize

Que a técnica No e Low Poo está na crista da onda a gente já está sentindo. E para os cabelos crespos, que sofrem mais com o shampoo comum, por serem naturalmente secos e com pouca distribuição da gordura natural do couro cabeludo, a chegada de novos produtos dessa linha dão esperanças para o cuidado dos cabelos sem tirar o que resta da oleosidade que no caso dos crespos é bem vinda.

A técnica Low Poo, em resumo, utiliza shampoo sem sulfatos e petrolatos, que proporcionam uma limpeza leve, sem retirar a gordura tão essencial aos crespos. Se na técnica de Low Poo é permitida o uso do shampoo leve, na No Pow, nenhum tipo de shampoo é liberado.

Para os cabelos crespos, que são mais propensos ao ressecamento, e sofrem mais com o shampoo comum, a chegada de novos produtos com a técnica No e Low Poo dão esperanças para o cuidado dos cabelos sem tirar o que resta da oleosidade que no caso dos crespos são bem vindas.

A prática já é uma febre principalmente entre crespas e cacheadas e as marcas, já atentas à essa tendência resolveu investir em estudos e desenvolver suas próprias linhas.

No e Low Poo – algumas marcas que já investem nessa técnica.

1. Yenzah 

No poo e low poo

Recebi para testar a aprovei. cheiro e texturas incríveis. Amei e é uma das linhas que realmente valem a pena ter em casa. E duram muito, principalmente para quem tem o cabelo cheio como o meu.

2. Instituto de Beleza Essência dos Cachos

no e low poo

Essa marca baiana também é excelente. Ela vem com Macadâmia (óleo que amo) e tem um cheiro bem gostoso. O resultado são cabelos limpos, com uma brilho incrível e fáceis de finalizar. Aprovado.

3. Devas Curl

low e no poo

Passei pelo ritual Devas Curl no Lellas Coiffer, em Salvador, no bairro de Ondina. A primeira coisa que me chama a atenção é o cheiro mentalizado. Um delícia. A sensação de que o cabelo está limpo de verdade é inquestionável. Recebi para continuar o tratamento em casa o Condicionador de limpeza para uso diário, o condicionador hidratante e o gel de finalização. Gostei tanto que já reservei os próximos. Aprovado.

4. Tri Hair – Biovegetais

tri hair low poo e no poo

A linha se chama “Cachos Poderosos – LOW Poo” da Biovegetais. Vem com shampoo, condicionador, máscara para hidratação e ativador para os cachos. Ainda não testei mais está na lista. Depois posso voltar para falar dela.

5. Elseve Light Poo

Elseve L´Oreal

Esse ainda está na lista de teste e em especial o Óleo Extraordinário. A promessa é de um cabelo naturalmente limpo, sem ressecamento e o mais interessante, ele concentra em um só produto, o shampoo e o condicionador. Espero aprovar.

Então essas são as dicas para quem quer iniciar o low e no poo. Compartilhe essa informação em suas redes sociais e o mais importante: cuide-se!

Veja também outras dicas na nossa coluna Moda e Beleza e nossa playlist Cabelo – inscreva-se no Canal.

Turismo na Espanha 2016 – História e Cultura

Turismo na Espanha – Fiz vlog para mostrar mais essa novidade do meu roteiro de férias. Já estou de volta mas produzi muito conteúdo bacana para que você pudessem conhecer um pouco de um dos lugares mais interessantes que vi na vida: Baiona. A primeira localidade onde chegou as informação oficial da “descoberta do novo mundo”.

No vlog mostro mais detalhes e abaixo do vídeo tem fotos lindas do lugar. Vem conferir.

Album de fotos

Veja também a praia mais bonita do mundo – Playa de Rodas

Ilhas Cies e a praia mais top do mundo

Ilha Cies – Nestas férias, só quem me acompanha pelo snapchat, – “efitestilo” tem visto detalhes do que estou fazendo aqui na Espanha. Mas alguns lugares, valem realmente um post especial e um vídeo no canal. Até porque tem vídeos da Espanha quando fui pela primeira vez ano passado que lá no Canal do youtube. Dessa vez darei espaço para as Ilhas Cies, lugar onde abriga a praia mais bonita do mundo de acordo com o The Guardian, jornal britânico, a partir de uma pesquisa realizada em 2007. O local mais parece cenário do filme A Lagoa Azul de tão paradisíaco. Muito já tinha ouvido falar dessa região que fica na Galícia e faz parte do Parque Nacional da Espanha, além de ser um patrimônio da humanidade. A Ilha tem acesso restrito a 2 mil visitantes por dia, por isso para chegar até o lugar é preciso comprar a passagem de barco, que custa 18 euros (cerca de R$ 65) com direito a ida e volta. A dica que dou é: leve seu lanchinho pois lá só tem dois lugares para comer e são muito caros. Para se ter uma ideia, uma empanada simples custa cerca de 18 reais.

Ilhas Cies – Assista ao vlog e aproveite se inscreva no Canal

Fiz o roteiro até o Farol Cies, que é a trilha mais longa da Ilha e é também o ponto mais alto das Ilhas Cies onde se é possível ter uma vista de tirar o fôlego. A Playa de Rodas, a top 1 do mundo, de acordo com pesquisas realizadas em 2007 pelo The Guardian, realmente faz jus ao título. Para quem gosta de nudismo o arquipélago também  tem essa opção. Trata-se da Praia do Alemão.  Para quem deseja ficar mais tempo, o local conta com um camping que também deve ser reservado com antecedência, pois é muito organizado com banheiros, restaurantes e outras atrações. Apesar da águas cristalinas, o mar é extremamente frio. Eu por exemplo, só consegui molhar os pés e mesmo assim os senti quase congelar. Mas as paisagens são realmente de tirar o fôlego. Rendem lindas fotos que com certeza ajudar a registrar na memória a experiência de passar um dia nas Ilhas Cies.

Ilha Cies – Album de Fotos

Gostou?! Conte aos seus amigos e compartilhe em suas redes sociais. Ah, não se esquece de se inscrever no Canal – Clique aqui.

Terapias complementares e vida equilibrada

Esse assunto muito me encanta e se me encanta venho aqui compartilhar. É sobre as Terapias Complementares. Sempre digo que o importante é equilibrar corpo, alma e mente e existem diversas formas de fazer isso baseado em praticas milenares. Elas além de cuidarem da alma, tratam também o corpo e claro, não se pode pensar que as terapias complementares substituem a medicina convencional. Elas se complementam e juntas podem dar resultados maravilhosos. Todas elas partem do conceito holístico, palavrinha que tem origem grega e quer dizer “todo”, “unidade”. E é cada vez mais frequente pessoas procurarem esse tipo de “tratamento” para resolver problemas causados por desequilíbrios emocionais e/ou orgânicos.

Mas o que seria terapia complementar?

Antes ela era chamada de medicina alternativa, mas esse termo já está no desuso. Então a forma correta é terapia complementar. “Ela tem a intenção de observar o Ser de forma integrativa. Então os conteúdos físicos, emocionais, mentais, energéticos/vibracionais e o meio ambiente são analisados de forma conjugada”, explica Liane Barreto,” da Naturallis – Spa Urbano e Holístico, em Salvador.

Aqui, segue uma pequena lista, ainda incompleta, das principais terapias complementares.

Acupuntura

Técnica da Medicina Tradicional Chinesa, que se utilizada da aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo. Cada ponto está relacionado a Órgão ou Meridiano específicos,  que são afetados positivamente pelo desbloqueio energético gerado pelo tratamento.

Aromaterapia

Utilização de Óleos Essenciais que podem ser queimados, inalados ou espalhados pelo corpo. Eles são originários de folhas, flores ou da madeira de plantas aromáticas.

Cromoterapia

Terapia da Medicina Vibracional, esta prática tem seu trabalho realizado a partir da pulsação/vibração energética das cores aplicada nos Chakras ( centros de energia da Medicina Ayurvédica)

Florais de Bach

Criado  pelo médico Edward Bach, no século 19, são formulados de acordo com a personalidade de cada paciente ou com o momento que o mesmo está vivendo, e auxilia na cura várias doenças.

Falaremos mais sobre isso no futuro, inclusive de outras terapias. Por enquanto vamos nos deliciar com essas e quem sabe aplicá-las em nossas vidas.

Veja também – Inscreva-se no Canal

Quer saber mais sobre as terapias complementares?

Natturalis Spa Urbano e Holístico
www.natturalisspa.com.br
Facebook e Instagram: natturalisspa

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